لا يمكن التقليل من أهمية الدعم الاجتماعي، ويُحيلك هذا القسم إلى بعض الموارد المتاحة في بلدك.
يرجى تذكُّر أنه يمكنك الاتصال بأحد أخصائيي الصحة النفسية أو بإحدى خدمات الصحة النفسية المقدمَّة في بلدك إذا كنت تشعر أن الإجهاد النفسي يعكِّر صفو أنشطتك اليومية.
وإذا كنت تعاني من حالة صحية نفسية في السابق، فيُرجى تذكُّر أنه من المهم الاستمرار في العلاج.
أفغانستان
الخط الساخن للتوعية والدعم النفسي الاجتماعي
الدكتور فاتح نجم
+93796386757
+93789726250
+93794746388
الخط الساخن للتدخُّلات النفسية
الدكتور عطا هواد عطال
+93785637133
+93785159208
الخط الساخن لمن يعانون من الإجهاد النفسي بسبب كوفيد-19
الدكتورة فريشتا كويديس
166
الاستشارات النفسية عبر الإنترنت
السيدة يلاقي
https://www.ipso-ecare.com
البحرين
الخط الساخن للصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي
الأطباء النفسيون والأخصائيون الاجتماعيون والأخصائيون النفسيون
من 8:00 صباحاً إلى 8:00 مساءً
+97366399789
التدبير العلاجي المتخصص للأمراض النفسية
الأطباء النفسيون
أيام الأسبوع من 7:00 صباحاً إلى 2:15 مساءً
+973 32229275
جيبوتي
الدكتور إيدي وايس إبراهيم
رئيس إدارة الصحة النفسية بوزارة الصحة
+253857529
+253606181
+253352712
مصر
الخطوط الساخنة الوطنية
يتلقى الأخصائيون الاجتماعيون المكالمة الهاتفية ثم يُحال الشخص إلى أخصائي نفسي أو طبيب نفسي عبر الهاتف.
على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع
+208008880700
+20220816831
الخط الساخن للصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي
مهنيّو الصحة النفسية
من الأحد إلى الخميس من 9:00 صباحاً إلى 5:00 مساءً
+201062866107
جمهورية إيران الإسلامية
خط المساعدة الوطني
(1) الردود التلقائية على الأسئلة المتكررة
(2) الخدمات التخصصية عبر الهاتف
وزارة الصحة والتعليم الطبي ووزارة تكنولوجيا المعلومات والاتصالات
4030
(1) إسداء المشورة تلقائياً بشأن الأسئلة المتكررة
(2) الموظفون المدرَّبون في مجال الصحة النفسية
الشركاء المذكورون أعلاه بالإضافة إلى إدارة الصحة النفسية وتعاطي مواد الإدمان في وزارة الصحة (600 أخصائي نفسي)
من 8:00 صباحاً إلى 12:00 في منتصف الليل
العراق
هيڤي - منظمة غير حكومية تدعمها منظمة الصحة العالمية
أربيل: مهارات إسداء المشورة الأساسية
الأخصائيون الاجتماعيون والأطباء النفسيون
+964771 077 2229
كلك/ دهوك: إسداء المشورة والخدمات التخصصية
المعالجون النفسيون والأطباء النفسيون
+964750 891 3093
المخيمات/ دهوك: المشورة الأساسية
العاملون الصحيون المدرَّبون
+9647507654039
الخدمات التخصصية
الأطباء النفسيون في الوزارات المعنية بتقديم المساعدة في مجال الصحة النفسية
من 9:00 صباحاً إلى 4:00 مساءً
+9647701599059
+9647717261135
+9647715008787
مؤسسة SEED في دهوك
الإحالة/الخط الساخن لتلبية احتياجات الخدمات المجتمعية وخدمات الصحة النفسية والمساعدة القانونية
إسداء المشورة والخدمات التخصصية
+9647517406826
كورديد - منظمة غير حكومية تدعمها منظمة الصحة العالمية
سنجار/ نينوى
تقديم المشورة من قبل الأخصائيين النفسيين والعاملين المعنيين بالحالات
+9647517572194
الخدمات التخصصية التي يقدمها الأطباء النفسيون
+9647517885325
تلعفر/ نينوى
تقديم المشورة من قبل الأخصائيين النفسيين والعاملين المعنيين بالحالات
+9647517418178
الخدمات التخصصية التي يقدمها الأطباء النفسيون
+9647500173537
منظمة PUI
نينوى/ دهوك
المشورة الأساسية التي يقدمها الأخصائيون الاجتماعيون
+96377080044780
+96375080012416
الخدمات التخصصية
+9637708295358
الأنبار
المشورة الأساسية التي يقدمها الأخصائيون الاجتماعيون
+9637880074061
الخدمات التخصصية
+9637833060426
الأردن
الخط الساخن للدعم النفسي الاجتماعي للصحة النفسية، والإحالة لحصول على الأدوية والاستشارات
مديرو الحالات (موظفو الدعم النفسي الاجتماعي) والأطباء النفسيون
على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع
+96279785095
أحمد مطارنة خدمة الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي عن بُعد، وتوصيل الأدوية، عند الحاجة إليها
أخصائيون نفسيون متخصصون (25) وأطباء نفسيون (47) من خلال الجمعية الأردنية لأخصائيي علم النفس الإكلينيكي
على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع
+962795440416
محمد شقيرات
+96796206768
+962787700373 منار حسن
الكويت
خدمات الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي عبر الإنترنت ومن خلال الخط الساخن
أخصائيون نفسيون وأطباء نفسيون تحت إشراف وزارة الصحة ووزارة العدل
@kcmh on Instagram
لبنان
الخط الساخن للدعم الوجداني
وزارة التربية والتعليم العالي
على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع
1564
الخط الساخن لوزارة الصحة العامة
1214
COVID-19 مركز الاتصال
01-594459
ليبيا
الخط الساخن للصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي
فريق الدعم النفسي الاجتماعي الليبي (6 أخصائيين نفسيين)
كل يوم من 9:00 صباحاً إلى 9:00 مساءً باستثناء يوم الجمعة
1417
الخط الساخن لتقديم الدعم بشأن فيروس كورونا
المركز الوطني لمكافحة الأمراض يقدِّم الدعم النفسي الاجتماعي
195+218
استشارات هاتفية حول الصحة النفسية
مستشفى الرازي للأمراض النفسية
من 9:00 صباحاً إلى 1:00 ظهراً
+218214781712
+218214781711
المغرب
الخط الساخن للصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي للأفراد الذين يعانون من الضغوط أو اضطرابات الصحة النفسية
أخصائيو علم النفس السريري
+212522548526
جمعيات الطب النفسي
+212639099552
الخط الساخن للصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي لتعاطي المواد
رابطة أطباء علاج الإدمان
+21266035816
عُمان
الدكتور محمود ظاهر العبري
مكتب المشرف التنفيذي، اللجنة الوطنية لشؤون المخدرات والمؤثرات العقلية - وزارة الصحة
+968 99345209/
+968 24873010/
+96824873011
باكستان
الخط الساخن للصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي
خط المساعدة Umang
من 9:00 صباحاً إلى 9:00 مساءً
+92 334 6973040
+92 317 4288665
اسم المستخدم في فيسبوك: /umangpakistan
اسم المستخدم في إنستغرام: @umangpakistan
تويتر: @pakistanumang
www.umang.com.pk
فلسطين
خط المساعدة التابع لمنظمة سوا
منظمة غير حكومية
121 (الضفة الغربية وغزة) أو 121-500-800-1 (القدس الشرقية)
قطر
خط المساعدة الوطني في مجال الصحة النفسية
وزارة الصحة
من 8:00 صباحاً إلى 8:00 مساءً
+97455746304
للبالغين
+97455741298
لكبار السن
+97455734850
للمستجيبين من موظفي الرعاية الصحية والمهنيين الصحيين في الصفوف الأمامية
+97455730164 أو +97455739818
للآباء الذين يساورهم القلق على أبنائهم من الأطفال أو المراهقين
خط المساعدة المعني بخدمات الصحة النفسية
مؤسسة حمد الطبية، من قبل المهنيين المعنيين بالصحة النفسية
من 7:00 صباحاً إلى 10:00 مساءً
16000
المملكة العربية السعودية
الخط الساخن للصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي
وزارة الصحة
على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع
937
الصومال
الدكتورة زينب أحمد نور
رئيس وحدة الصحة النفسية، وزارة الصحة
+252616336044
السودان
الدكتورة زينات بيلا محمد أحمد سنهوري
منسِّقة الصحة النفسية، وزارة الصحة الاتحادية، الخرطوم
+2490912649191
سوريا
الدكتورة أمل شكو
مديرة الصحة النفسية بوزارة الصحة
+963933275156
تونس
وحدة المساعدة النفسية لضحايا الكوارث
200 من الأطباء والأخصائيين النفسيين المتطوعين من القطاعَيْن العام والخاص من جميع أنحاء تونس للرد على المكالمات
+21680105050
الإمارات العربية المتحدة
خط المساعدة لتقديم الدعم النفسي
مستشفى رأس الخيمة، بواسطة أخصائيي علم النفس السريري
من 10:00 صباحاً إلى 4:00 مساءً
+9717 207 4444
حملة الدعم النفسي عبر الإنترنت – يقدِّم مكوّن «لندعم معاً» في إطار الحملة جلسات يومية عبر الإنترنت تشمل الدعم والإجابة عن الأسئلة وتقديم النصائح.
البرنامج الوطني للسعادة وجودة الحياة، مهنيّو الصحة النفسية
8:30 مساءً
قنوات التواصل الاجتماعي تحت اسم @HappyUAE
حملة الدعم النفسي عبر الإنترنت - يقدِّم المكوّن "لنطمئن معاً" في إطار الحملة مجموعة من مقاطع الفيديو القصيرة والمركَّزة لإذكاء الوعي بكيفية بناء مهارات التأقلُم والمرونة النفسية.
@HappyUAE
حملة الدعم النفسي عبر الإنترنت - يوفِّر مكوّن «لنتحدث معاً» في إطار الحملة مجموعات دعم إلكترونية تقدِّم الدعم في مجال الصحة النفسية لمختلف شرائح المجتمع بما فيها الأمهات والطلاب وكبار السن.
دعم الصحة النفسية عبر الإنترنت من خلال عقد اللقاءات بالفيديو
مجموعة VPS Healthcare ومركز إعادة التأهيل النفسي الاجتماعي في الهند، مهنيّو الصحة النفسية في مستشفى كادابام
على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع
+9618005546
www.vpshealth.com
استشارات عن بُعد
مستشفى دانة الإمارات للنساء والأطفال في أبوظبي
www.wasfati.ae
اليمن
خط المساعدة المعني بالصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي
مؤسسة التنمية والإرشاد الأسري
12 ساعة في اليوم، 6 أيام في الأسبوع
136